रोज सुबह उठकर खाएं यह लाल चीज

रोज सुबह उठकर खाएं यह लाल चीज, हाई कोलेस्ट्रॉल का हो जाएगा सर्वनाश, दवा से भी ज्यादा असरदार

Apples Reduce Bad Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सेब खाना बेहद लाभकारी हो सकता है. सेब में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल सकते हैं. कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि सेब का नियमित रूप से सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है. सभी के लिए यह जानना जरूरी है कि सेब से कैसे और किस हद तक कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो सकता है.

 

हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए सेब (Apple) खाना बेहद कारगर साबित हो सकता है. यह फल खाने में स्वादिष्ट और पोषक तत्वों का भंडार माना जा सकता है. सेब हमारे शरीर में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर निकालने में मदद करता है. आखिर सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कैसे कंट्रोल हो सकता है और कितने सेब रोज खाने चाहिए. इन सभी सवालों के जवाब जान लेते हैं. (Image- Canva)