हर कोय आज अपने पेट को लेकर बहुत परेशान रहे ते ,हे आज लोगो की लाइफ स्पीड और खाने में फास्टफूड से तकलीफे आ रही हे अपने मन पसन् कपडे पहन भी नहीं सकते
मोटा पा आजा ता हे आज हम उसे कैसे बहार निकले वो बताये गे
खाना खाने के बाद पानी कम पीजिये
दिन में ३ टाइम खाना खाये वो भी थोड़ा थोड़ा
मॉर्निग वॉक पे जाईये
खाने में बादाम खाये
नींद ८ ही घंटे ले
योगासन कीजिये